현재 구성품은 아래와 같습니다.
1) Salt Stick, 솔트스틱
2) Leg and Foot Cramp Relief, 경련약
3) Alcohol Prep Pads, 알콜 프랩 패드
4) Band-aid, 밴드
5) Sting Relief, 스팅 릴리프
6) Ibuprofen, 진통제
7) Electrolyte drink mix, 전해질 파우더
일사병(Heat exhaustion)은 열탈진이라고도 하며 더운 환경에서 몸에서 염분과 수분이 급하게 빠져 나가 오게 됩니다. 이때 열경련이라 하여 복부나 허벅지 특히 종아리에 경련이 오는 것을 시작으로 운동량 저하 간단한 언어와 판단력 장애를 가지고 옵니다.
초기증상은 손가락 발가락 끝이 찌릿찌릿한 느낌과 함께 몸에 힘이 갑자기 빠져나가는 기분이 듭니다. 그 뒤에 종아리나 허벅지 그리고 손목에 주위에 경련이 온다면 위에 1번과 2번을 같이 섭취해 주시기 바랍니다. 2번 경련약의 경우 바로 약효가 나타가며 지속시간은 2~3시간 남짓이므로 7번의 전해질 파우더를 물에 타서 마시면서 최대한 빨리 하산하시기 바랍니다.
만약 날이 점점 더워 지는 상황이면 열사병 (Heat stroke)으로 진행될 위험이 있습니다. 열사병은 체온이 40도 이상으로 올라가 대뇌의 열조절 중추가 파괴되며 생명을 잃을수 있는 무서운 증상이므로 이럴때는 가까운 그늘 밑으로 가 최대한 체온을 낮춘뒤 다른 사람의 도움을 받거나 날이 서늘해 질때까지 기다리는게 최선의 방법입니다. 열사병은 사망률이 50~90% 이상되는 매우 심각한 응급상황이므로 절대 과소평가 하지 마시고 신속하게 대처 하셔야 합니다.
그외, 간단한 상처의 경우에는 3번으로 소독후 4번 밴드로 상처 주위를 감싸 이차 간염을 막아주시고
벌이나 거미등에 쏘였을때는 5번 Sting Relief를, 그리고 뱀이나 전갈에 물렸을때는3번, 5번과 함께 6번 진통제를 복용하신뒤 최대한 빨리 응급실로 가셔서 치료를 받으시길 바랍니다 (물린 뱀이나 전갈의 사진을 찍어 가지고 가면 응급치료에 도움이 많이 됩니다)
6번 진통제 Ibuprofen 같은 경우에는 고산증에도 효과가 있습니다. 대신 부작용으로 엄청난 갈증을 동반함으로 물이 부족한 상황에서는 사용을 자제해 주시기 바랍니다.
날씨가 점점 더워지면서 크고 작은 산행 사고가 여기저기 들리고 있습니다. 대부분의 사고가 간단한 안전 수칙이나 빠른 응급약 대처로 쉽게 예방이 가능합니다. 2023년 산타에고 회원여러분 모두 첫째도 안전 둘째도 안전 주의하시면서 즐거운 산행 이어가시기를 바랍니다.